Disfrutar de unas buenas patatas fritas o de un pollo crujiente no está reñido con cuidarse. 

La clave está en la salsa. Aquí tienes 3 opciones fáciles, sanas y llenas de sabor, sin ultraprocesados ni culpas.

🥛 1. Salsa cremosa de yogur y ajo

Ligera, fresca y digestiva

Ideal para quienes buscan cremosidad sin grasas pesadas.

Ingredientes

• Yogur natural o griego sin azúcar

• 1 diente de ajo rallado

• Zumo de limón

• Sal y pimienta

• Un chorrito de aceite de oliva virgen extra

Por qué funciona
Aporta proteína, probióticos y saciedad. Perfecta para pollo a la plancha o patatas al horno.

🥑 2. Salsa de aguacate y lima

Saciante, nutritiva y muy adictiva

Una alternativa saludable a la mayonesa.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro

• Zumo de lima o limón

• Cilantro o perejil (opcional)

• Sal

• Un poco de agua para aligerar

Por qué funciona
Rica en grasas buenas y antioxidantes. Combina genial con pollo crujiente o patatas especiadas.

🍯 3. Mostaza suave con toque de miel

Dulce, ácida y equilibrada

Salsa rápida para los amantes del contraste de sabores.

Ingredientes

• Mostaza de calidad

• Miel cruda o sirope natural

• Un chorrito de vinagre de manzana

• Pimienta

Por qué funciona
Activa el sabor sin necesidad de grandes cantidades. Ideal para dipear sin excesos.

Comer sano no es comer aburrido. Con ingredientes simples y naturales, puedes transformar cualquier plato básico en una experiencia deliciosa y consciente.

Porque cuidarse también es disfrutar sin renunciar.

Si quieres, puedo:

• Adaptar el artículo a tono revista premium

• Añadir versión vegana o sin lactosa

• O convertirlo en post viral para redes

Tú decides 🍽️💛