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¿RECIBISTE UN REGALO QUE NO TE GUSTÓ? NO LO TIRES AÚN

HOGAR REGALOS hechos con AMOR para tu casa, pero que para nada son tu ESTILO Has recibido un regalo de tu suegra, tu marido, tu madre, tu cuñada, tu compañera de trabajo... y no te gusta nada, es más ni siquiera va con tu estilo. Incluso te paras a preguntar que si esa persona te conoce de verdad. Ahora está de moda la premisa. "Si no te gusta, lo devuelves" "tu casa... tu estilo" "Regálaselo a otro o dónalo" "Esto en mi casa... no gracias" Cuando alguien va a comprarte un regalo, primero suele ser por que te tiene en estima, aunque lo disfrace de compromiso o educación, existe un pequeño aprecio. A parte se toma la molestia de pensar que regalarte e ir a comprar el regalo. Y muchas veces tendemos a comprar cosas que nos gustan a nosotros porque es nuestra forma de expresar amor. Una forma de agradecer un regalo es dando las gracias desde la sinceridad del gesto. No pienses en su contenido, piensa en lo maravilloso que es saber que le importas a
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EL ORDEN EN TU VIDA DA PAZ

ORDEN La PAZ se consigue a través del ORDEN Aunque no veas la relación, llevar una vida ordenada y establecer hábitos sólidos te puede aportar mucha paz y tranquilidad. Nuestra mente responde de forma muy positiva a la estabilidad y las rutinas. Si observas tu vida, verás que tu mente siempre ha buscado patrones. Hay cosas que siempre haces de forma exacta. Esto lo haces porque es una forma de que tu cerebro no gaste energía y así reduce la fatiga mental. Williams James pionero en la psicología moderna, afirmaba que "los hábitos no son solo acciones repetitivas, sino que son la forma en que el cerebro automatiza comportamientos para ahorrar energía. Al automatizar acciones, liberamos recursos cognitivos que pueden ser utilizados para tareas más complejas o creativas".  Esto contribuye directamente a la sensación de tranquilidad. Si tu vida es ordenada y la basas en hábitos también ayudarás a reducir el estrés . Si tu vida es un caos puede ser que sufras de ansiedad. Cuando ti

LOS 3 SUPLEMENTOS FAVORITOS DE MIKI PARA DAR LA BIENVENIDA AL SOL.

  FAVORITOS The SUMMER is COMING y hay que preparar a tu cuerpo Lo que ingieres es tan importante como lo que aplicas encima de tu piel, Miki  fue muy consciente de eso tras una quemadura corporal de gran importancia a causa del sol en 2019.  Desde entonces le presta especial atención a todo los alimentos que toma y como pueden afectar para bien o para mal a su piel. "A veces nos olvidamos que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y que por lo tanto está vivo", aclara "hay que alimentarlo desde el interior y cuidarlo desde el exterior". La alimentación es muy importante para apoyar a nuestro organismo a repararse cuando nos exponemos al sol más tiempo del recomendado. El tomate, la calabaza, la zanahoria, los pimientos, los cítricos entre otros ayudan a REPARAR la piel cuando es dañada por el sol. Puedes leer más en Alimentos que te protegen del sol. Pero a veces necesitas una ayuda extra. Te contamos los 3 suplementos que no pueden faltar en la alacena

¿CÓMO VIAJAR CON NIÑOS Y POCO PRESUPUESTO?

  VIAJAR Unas VACACIONES mágicas para crear BUENOS recuerdos en nuestros HIJOS. Seamos sinceros, hoy en día viajar con una familia de 4 y con unos ingresos mensuales de 1300/2000€ sin tener una economía sana... ¡Es muy difícil! La sociedad nos manda mensajes de que para ser feliz, debes viajar, y para ello debes ir a playas paradisiacas, subir en un yate, ir a un hotel de lujo, lucir ropa nueva cada día, mil quinientos bañadores, cuatro pamelas, 40 juegos de zapatos... y por supuesto estar perfecta. Volvamos a la realidad. Si vives al día, esta peliagudo, pero nada en esta vida es imposible.  En estos viajes debemos pensar en las experiencias que pueden vivir nuestros hijos. El poder decir "me he ido de vacaciones con mis padres", les va a aportar seguridad. (De esto hablaremos otro día). Hoy te proponemos un viaje, que te va a permitir relajarte, va a permitir que tus hijos se lo pasen bomba y que tu pareja sólo se centre en ti. ¿Puedes pedir algo más extraordinario? Tienes

¿QUÉ SIGNIFICA ESTAR BIEN SOLO?

PAREJAS No NECESITAS a otra persona para ser FELIZ, quieres COMPARTIR tu felicidad con OTRA persona. Hay personas que se enfadan cuando su pareja les dice que ellos están bien solos, porque piensan que no les quieren lo suficiente o bien que no los valoran. Una persona que de verdad esta bien consigo misma, que no le importa estar sola, quiere decir que es una persona mentalmente sana. ¿Lo has oído? Cuando una persona NO necesita a otra para ser feliz, significa que su autoestima esta bien, que se ama lo suficiente como para saber quién es, que disfruta de sus hobbies y normalmente utiliza el sentido común. La verdad detrás de esto, es extraordinaria, porque sin lugar a dudas el destino hizo que encontrarás a una persona que no es dependiente, que no te va a coartar tu libertad para hacer lo que quieras, que cuando te dice que quiere compartir su vida contigo, es justo eso lo que quiere decir.  Porque ya es feliz, y lo que quiere es compartir su felicidad a tu lado. Es importante, apre

ARAMUNT PODCAST: ADOLESCENCIA Y FIN DE CURSO

  ARAMUNT PODCAST con Miki Díaz DICEN que son tus HIJOS, pero a ratos LO DUDAS... TRANSCRIPCIÓN ¡Ei, sukis! Hoy os vengo a hacer una reflexión sobre la adolescencia y el fin de curso, esa combinación que es tan explosiva como cuando a Paquirrin se le ocurrió unir su voz al reggaeton. ¡Porque, madre mía qué época más loca! Dicen que los adolescentes son una especie aparte desde que entramos en el nuevo siglo. Los 2000 hicieron mucho daño… Como sabéis yo tengo uno de esa especie. Este año cumple 15 y podría decir con total seguridad que la adolescencia es como cuando el WiFi se te corta a mitad de una peli de Netflix: tú no sabes qué pasa, él tampoco, y todos nos quedamos con cara de idiotas. ¡Es una fase de la vida donde cualquier cosa puede pasar!  Mi hijo vive en una montaña rusa emocional infinita y quien la conduce es un mono loco.  Si es cierto que él dentro de lo que es el torbellino de la adolescencia lo lleva bien. Pero lleva bien su gestión del tiempo y eso hace que no sufra de

CÓMO CENTRARSE EN EL FINAL DE CURSO

 ADOLESCENTES Llega el VERANO y finaliza el CURSO y nuestros hijos se DESPISTAN Escuchando a Rocío Ramos una reputada psicóloga española, hemos querido hacer esta reflexión al oír su espacio en Dial. Ella dice que nuestros hijos tienen las mismas sensaciones que nosotros, cuando llega el fin de curso van estresados y los cambios en horarios por la luz les afectan mucho. Y recalca que los padres estamos exactamente igual. Al final todos estamos despistados y recomienda que seamos más laxos y nos hagamos el loco. Un hijo adolescente es una bomba de hormonas andante, eso lo sabemos todos. Y no hay que olvidar que es una regla no escrita que durante un par de años a tu hijo no le caes bien ni tú, ni él. Todo le molesta y todo le parece un mundo.  Hasta ahí... aceptamos barco. Tras hablarlo con varias mamás hemos llegado a la misma conclusión. Rutinas. Establecer desde pequeños, hábitos que poco a poco les ayuden a llevar la vida con más calma... es súper necesario.  Como padres les tendría