¡Sukis, hoy algo interesante!👀

¿Puede una cana volver a oscurecerse? 🤔

Hace unos años, si alguien hubiera dicho que una cana podía volver a tener color, probablemente nos habríamos reído. "Una vez sale blanca, ya no hay vuelta atrás", era la respuesta de siempre.

Sin embargo, en los últimos tiempos han empezado a aparecer observaciones curiosas. Personas que, tras cambiar su alimentación y corregir deficiencias nutricionales, aseguran haber visto cómo algunas canas recuperaban parte de su pigmentación desde la raíz.

¿Es posible? ¿O simplemente estamos viendo coincidencias donde no las hay?

La respuesta, como ocurre muchas veces en ciencia, no es un sí o un no.

🌱 Todo empieza con una pregunta

La historia de la medicina está llena de descubrimientos que comenzaron con una simple observación. Alguien vio algo inesperado, decidió no ignorarlo y se hizo una pregunta.

Eso no significa que la respuesta sea necesariamente la que esperamos, pero sí que merece la pena investigar cuando un mismo fenómeno empieza a repetirse en distintas personas.

Hoy en día existen profesionales de la nutrición y la tecnología de los alimentos que están mostrando interés por este tipo de observaciones y tratando de comprender si existe una relación entre determinados patrones alimentarios y la salud del cabello. Es una línea de investigación abierta y todavía sin respuestas definitivas.

🧬 Lo que sí sabemos con certeza

Aunque todavía no podamos afirmar que una alimentación concreta haga desaparecer las canas, sí conocemos muy bien cómo se forma un cabello.

Cada pelo nace en un pequeño órgano llamado folículo piloso. Allí trabajan unas células, los melanocitos, encargadas de fabricar la melanina, el pigmento que da color al cabello.

Para realizar ese trabajo necesitan materias primas.

• Proteínas.
• Vitaminas.
• Minerales.
• Ácidos grasos.
• Y energía.

No es una opinión. Es fisiología.

Sabemos, por ejemplo, que minerales como el cobre participan en el funcionamiento de la tirosinasa, una enzima imprescindible para fabricar melanina. También conocemos la importancia del hierro, el zinc, la vitamina B12, la vitamina D, el ácido fólico y una ingesta adecuada de proteínas para mantener un crecimiento normal del cabello.

Cuando existen deficiencias nutricionales importantes, el cabello suele ser uno de los primeros tejidos en notarlo.

🍽️ El pelo también "come"

A veces pensamos que el cabello es algo independiente del resto del cuerpo.

En realidad ocurre justo lo contrario.

Cada nuevo cabello se construye utilizando los nutrientes que hemos ingerido durante semanas o incluso meses.

Nuestro organismo es extraordinariamente inteligente. Si faltan nutrientes, dará prioridad al corazón, al cerebro o a los pulmones antes que al cabello.

Por eso una alimentación pobre puede reflejarse con el tiempo en un pelo más fino, quebradizo o sin brillo.

🤷‍♀️ Entonces… ¿pueden volver las canas a su color?

La ciencia todavía no tiene una respuesta definitiva.

En los últimos años se han publicado investigaciones que muestran que, en determinadas circunstancias, algunos cabellos pueden recuperar parte de su pigmento, lo que ha llevado a replantearse la idea de que el encanecimiento sea siempre un proceso completamente irreversible.

Sin embargo, todavía no existen estudios clínicos que permitan afirmar que cambiar la alimentación consiga este efecto de forma generalizada.

Eso no significa que sea imposible.

Significa que aún queda mucho por descubrir.

💗 Mientras la ciencia investiga…

Hay algo que sí podemos hacer desde hoy.

Llenar nuestro plato de alimentos de verdad.

Huevos, pescado azul, legumbres, frutos secos, verduras, fruta, aceite de oliva virgen extra… No solo benefician al cabello, sino también al corazón, la vista, los músculos, el sistema inmunitario y nuestra salud en conjunto. 👉Los 10 alimentos que tu pelo agradecerá

Quizá dentro de unos años descubramos que algunos nutrientes también ayudan a conservar el color natural del pelo en determinadas personas.

O quizá la explicación sea otra.

Lo importante es recordar que la ciencia avanza precisamente así: observando, investigando y comprobando.

Y mientras llegan nuevas respuestas, una alimentación equilibrada seguirá siendo una de las mejores decisiones que podemos tomar por nuestro cabello… y por todo nuestro cuerpo. 💕

📚 Referencias científicas

• Rosenberg AM, et al. Quantitative mapping of human hair graying and reversal in relation to life stress. eLife. 2021. Este estudio documentó casos de recuperación espontánea de pigmentación en algunos cabellos y abrió nuevas líneas de investigación sobre la reversibilidad parcial del encanecimiento.
• National Institutes of Health (NIH). Office of Dietary Supplements. Fichas técnicas sobre cobre, hierro, zinc, vitamina D, vitamina B12 y otros nutrientes esenciales para el funcionamiento normal del organismo.
• Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy. 2019.
• Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology Practical & Conceptual. 2017.