Porque comer sano no tiene por qué ser aburrido ni complicado 🍱😀

¡Hola Sukis!

Hoy, más que nunca, buscamos recetas que no solo nutran nuestro cuerpo, sino que también se adapten a nuestro ritmo de vida acelerado.

🥗 Ensalada de Quinoa y Aguacate

Ingredientes:

● 1 taza de quinoa cocida.

● 1 aguacate en cubos.

● Tomates cherry al gusto.

● Hojas de espinaca fresca.

● Jugo de medio limón.

● Sal y pimienta al gusto.

Preparación: 

Mezcla todos los ingredientes en un bol, adereza con el jugo de limón, sal y pimienta. ¡Listo para disfrutar!

🍹Smoothie Verde Energético

Ingredientes:

● 1 taza de espinaca.

● 1 plátano.

● 1 taza de leche vegetal.

● 1 cucharadita de té matcha .

● Hielo al gusto.

Preparación: 

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Ideal para empezar el día con energía.

🍞Tostadas Integrales con Hummus y Verduras

Ingredientes:

● Pan integral.

● Hummus al gusto.

● Rodajas de pepino y zanahoria.

● Semillas de sésamo.

Preparación: 

Unta el hummus sobre las tostadas, coloca las verduras encima y espolvorea con semillas de sésamo. Una opción rápida y deliciosa.

¿Te animas a probar estas recetas? 

Comparte tu experiencia en los comentarios y cuéntanos cuál fue tu favorita. ¡No olvides compartir este artículo con tus amigas que buscan opciones saludables y rápidas!